Únor 2009

Současnost

28. února 2009 v 0:02 • Deník
Poslední dobou pořád přibírám a moc se mi nedaří splňovat moje stanoviska. Ale já to dokážu. Vim to. Proto od zejtra se začínám pokoušet znova..musí to vyjít prostě...chtěla bych zhubnout asi tak, abych vypadala jako tahle slečna :

v současnosti vypadám bohužel takhle...ta postava je hrozná, vim to no...

Jídelníček na 28.2.09

27. února 2009 v 23:47 •Ostatní jídelníčky
Snídaně: Mléko, 1/2 jablka
Oběd: 1/2 jablka, 1 pomeranč, neslazený čaj
Svačina: Bílý jogurt, nebo 3 lžíce tvarohu
Večeře: Šálek mléka

Sport: 25 min. ráno Pilates, večer diskotéka-takže tanec

Thinspo

27. února 2009 v 23:43 • Real girls

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

Dnešní jídelníček

15. února 2009 v 14:31 •Ostatní jídelníčky
Snídaně : 1 jablko, šálek mléka
Svačina: /
Oběd : 3 knedlíky, omáčka na paprice
Svačina: 3 ks moučníku, šálek čaje s medem
Večeře: ještě jsem nevečeřela, ale dám si jablko a šálek mléka

POHYB : Dopoledne 20 min. cvičení Pilates.


Velká nálož !!

7. února 2009 v 13:56 • Real girls
POČET : 94


Jídelníček 6.2.2009

5. února 2009 v 19:45 •Ostatní jídelníčky
Snídaně:
Banán
Oběd: Piškoty + černý neslazený čaj
Svačina: Banán
Večeře: Piškoty + ovoce 50g

VYPÍT: 2 l černého čaje
0,5 l bylinkového čaje

CVIČENÍ: 20 minut


Hrozný..

5. února 2009 v 19:24 • Moje fotky
Takže..v neděli sem zkolabovala..tak sem byla v nemocnici..nebylo to kvuli tomu ze bych nejedla, naopak posledni dobou jim az moc a taky je to na me znat..bylo to z prepracovani ci co..ze toho na me bylo moc, a taky sem moc nespala..ale od zejtrka musim hubnout a jeste je toho tolik prede mnou..ani se mi na to nechce pomyslet..takze tady fota postavy jak vypadam ted..vim ze posledni dobou sem pribrala dost no..


bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Pro ploché bříško

1. února 2009 v 15:32 (-Cvičení-)
1a. Postavte se zády ke zdi, horní trup přitiskněte, chodidla na krok od stěny. Nechte chodidla na místa a ruce na stěně. Stáhněte břišní svaly. Pokrčte pravé koleno a zvedejte je do výše pasu, při zvedu ohýbejte ramena proti kolenu.

Special tips

1. února 2009 v 15:31 •Tipy
Věděli jste, že se tloustne po kafi a stresu? Že k hubnutí pomáhá voda, ořechy a relax mezi polštáři?